Jeśli mogę, choć może nie powinienem z racji wyników :)...mostka wprawdzie nie widzę. ale jeśli problemów z barkami po ławie nie ma, to spoko :) Niektórzy zalecają głowę odrywać, żeby widzieć moment dotknięcia sztangą ciała...niektórym to pomaga. Ułożenie nóg wyklucza tzw leg drive, więc siła jest całkiem spora w górze ciała, w tej wersji jest to [...]
nie tak dużo znowu, ale nie narzekam wychodzi ok 4000 w DNT i 4700-4800 w DT w zależności od zestawu mnóstwo mam w okolicach treningowych, a że potreningowy jest ostatni to czasami jest dramat bo kładę się spać jak balon, inna sprawa że jak wstaję to jestem głodny, więc fabryka działa ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-07 22:03:44
nie tak dużo znowu, ale nie narzekam wychodzi ok 4000 w DNT i 4700-4800 w DT w zależności od zestawu mnóstwo mam w okolicach treningowych, a że potreningowy jest ostatni to czasami jest dramat bo kładę się spać jak balon, inna sprawa że jak wstaję to jestem głodny, więc fabryka działa ;-D Z tą fabryka mam tak samo. Tylko trochę przeraża mnie to, [...]
kabo - ten aparat ma mi służyć do regeneracji ewentualnych mikro urazów. Cena nie powala a więc się skuszę. Siedząc na tyłku przed komputerem będę miał masaż "leczniczy" - co prawda nie tak miły jak przy masażystce! Nie przesadź tylko z używaniem. Fan też kupił i od tego czasu słuch o nim zaginął. Pewnie siedzi gdzieś w jakimś obskórnym motelu [...]
kabo9 - nie sposób wrzucić Cię do jednego worka! Każdy z naszych userów jest indywidualnością i Ty też. Twoja rozpiska umknęła mi z pamięci :-( - biję się w piersi błagając o wyrozumiałość. Z tym workiem to częściowo masz nawet rację :-). Jest kilka osób, które piszą o swoich zamiarach a potem ich nie realizują (czasem sam do nich należę :-( ) [...]
Jak Ci stabilizacja(szczególnie nadgarstki) nie zaprotestują, to i Ty z czarnuchem możesz się pobawić. Ja procę uwielbiam, nie jest to popularna opinia, ale na łeb działa przepięknie.
Czwartek 29.08.2019 Plecy, brzuch - wiosło nachwyt - podciąganie szeroki nachwyt - przyciąganie wyciągu siedząc - hammer high to low - ściąganie na wyciągu szeroko jednorącz - przenoszenie na maszynie - ławka rzymska - szrugsy hantle - allaszki Orbitrek 30 min avgHR 121 wszystko byłoby ok gdyby nie piekło na zewnątrz, nic mi się nie chce, [...]
Poniedziałek 30.09.2019 Klatka, biceps - WL skos+ smith 7x100 15x70 - WL hammer skos - - rozpiętki hammer łączona z + WL hammer skos + - hantle 21 - modlitewnik hammer - wyciąg młotek Cardio: bieżnia pod górę 30 min avgHR 118 nareszcie nadeszła ta chwila że w lustrze na treningu zaczyna mi się zgadzać że jestem na końcówce redukcji %-) co prawda [...]
Wtorek 15.10.2019 Nogi - SQ 6x130 12x100 - hack sq przodem do maszyny - uginanie siedząc - wyprosty siedząc - uginanie stojąc - ośle wspięcia - wypychanie na maszynie na poślad Cardio brak dwie zmiany za jednym treningiem wyszły, trening u Burneiki i w okolicach godziny 16, jeżeli chodzi o siłownię hardkorowego i zestaw maszyn na nogi to naprawdę [...]
ale biorąc pod uwagę powyższe, to że dokładny puls nie jest mi jakoś mocno potrzebny a nawet jakby był to zawszę mogę do zegarka założyć pas HR, który mam i działa zakup uważam za udany :-)) póki co jedynie martwi mnie czas życia baterii, ale to jeszcze przetestuję dokładnie bo zegarek nie był naładowany do końca, no i dużo klikania testowego [...]
biodro jest ok, nie odczuwam zupełnie przy takich krótkich dystansach bardziej bolą mnie podudzia, ale na to Szajba już mi podsunął gdzie szukać przyczyn - póki co średnio działa, czekam aż samo przejdzie, b wg Wasona kiedys przejdzie ;-D Paatik - nie ma zakazu biegania ani spacerów pod pewnymi warunkami, nawet dzisiaj tak mówił rzecznik policji, [...]
Viki ze względu na to co napisałaś ja w ogóle nie patrzę na średnie tempo dla całości. Tylko średnie tempo okrążenia. Jak mam 6x400 lub interwały to mam ustawiony konkretny pod cel trening i wdedy mam okrążenie co 400m lub co ile trzeba. Jak trening bardziej monotonny to działa autolap i wtedy mam średnie tempo dla bieżącego 1km i sobie reguluję [...]
nie wszystkie funkcjonalności już wróciły, strona webowa działa, ale np apka mobilna cały czas wyświetla błąd, na pewno idzie w dobrą stronę, ale na 100% trzeba będzie jeszcze trochę zaczekać ;-) z tego co zauważyłem to ściąga dane i synchronizuje do stavy i endo ;-) ale podobno jest problem w druga stronę czyli nie da się jeszcze wgrać treningów [...]
No ja przepraszam w takim razie:) Zegarek i beta były tylko niewinnym pretekstem do sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor! mówiąc szczerze jakbym tylko miał się pobawić zegarkiem to chyba nie wyszedł bym w ogóle z domu - po 7 rano i przy takim zimnie, jednak konieczność zrobienia treningu i wypocenia [...]
No to zdrówka życzę i lepszego Nowego Roku! Co do spadku formy to u mnie wystarczą 2 tygodnie przerwy od biegania i zaczynam od nowa bo byle trucht mnie męczy. Zaobserwowałam też duży wpływ diety na komfort biegu. Dużo tłustego jedzenia w święta i czuję się jak słoń, tempo kiepskie a tętno w kosmosie. Mało snu działa podobnie. Może u Ciebie też [...]
A i nie przez infolinię bo to nie wiem jak dziala bo nie słucham opowieści a bezposrednjo do punktu i powiadomienia oraz przypimnienia sms ciągle przychodzą
No wszystko pięknie, ale badanie oparte na próbie o liczebności 1 nie ma żadnej wartości poznawczej dla nikogo poza badanym ... Dodatkowo, musiałbyś mieć drugiego Słabeusza, który jadłby i ćwiczył dokładnie tak samo, ale nie brał TT (jako grupę kontrolną) jako absolutne minimum aby móc wyciągać udokumentowane wnioski. Niemniej ciekawa [...]
a na mnie dziala TT , dzis przyszla paczka z tribuactiv activity - suplement zawiera TT i ZMA ,koszt to 30 zl za 90 kap. bralem kiedys TT olimpu i sobie chwale oprocz wiekszego libido zauwazylem takze szybsze rosniecie brody heheh no i ogolnie polepszone samopoczucie i lepsza wytrzymalosc i sile.ludzie TT to ziolo wiec nie myslcie ze wyj**** was [...]
volvo kiedys trzeba było ale jeszcze tak za duzo nie ma powinno byc wiecej ale juz ciezko jest ale teraz sie juz zaczynaja wieksze ciezary bo ja cały czas po 5kg od poczatku dokładam staram sie trzymac progres zawsze ten cytonox to powiem tak niby pierwszy kontakt z przedtreningówka ale jak na mnie działa słabo, jakies tam wieksze skupienie na [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
